痩せたいです。今ダイエットをしています。
韓国痩身1号
下半身を細くするのが目標なのですが、明らかにバストの脂肪から
落ちてきてやばいです。
バストを落とさず下半身ダイエットの方法を教えてください。
ちなみに今は
朝起きてジムに行き、
30〜40分ランニングと30分ほどの筋トレをしています。
熊田曜子は バストが小さくならないようにサラシをバストに巻き固定してランニングしていたようです。
私は下半身ならプールで歩いたり 足がごつくならない程度の筋トレ、ストレッチでリンパの流れをよくする、なにより一番効果があったのは 歩き方を治したことですね。股に隙間ができましたしお尻も引き締まりました。お金かけずにできるますからオススメです。
ランニングしちゃダメ！
これでは思い切り胸から落ちます！！
筋トレの対象を上半身のみにすれば良いですよ〜
下腹ダイエット。
22歳女です。4月の健康診断では身長168cm体重50ぐらいBMI17ぐらいでした。
手足、上半身は痩せていて身長に対して体重が少ないと言われているのですが、下腹に脂肪がいっぱいついてます。
体重を減らすのではなく筋肉をつけてすっきりしたお腹にしたいと思ってます。そのために効率のいい方法があれば教えてください☆
その身長でその体重はかなり痩せ型だと思われます。
下腹部については、生理や便秘などが特に関係してると思われますので生理に異常が見られるなら一度病院で調べてもらうといいかと思います。
便秘は適度な運動と水分や食物繊維がしっかり摂れていること、そして朝食をしっかり食べるということです。朝食を摂らないと腸が動いてくれません。その分夕食を軽めにしたらいいことです。
お互いがんばりましょう。
終極痩身カプセル
特選漢方通販
