節約ダイエット

キャベツダイエットがオススメ
理由は、キャベツが安いのとビタミンＣが豊富ってとことです。

キャベツってこんな野菜です

キャベツはアブラナ科の結球野菜
淡色野菜のわりに際立ってビタミンＣが多く
（これは美容や生活の基本の栄養素なのでキャベツのいいところ）

100ｇ中に44ｍｇもビタミンＣが含まれている
他にも抗潰瘍状を持つビタミンＵを含む

このビタミンＵは、胸焼け、むかつき、食欲不振など
胃の調子の悪さを和らげる効果があります。

またビタミンＫ、カリウム、繊維質なども多く含みます。