我慢せずに楽しくダイエット

「体脂肪が気になる方に」ってお茶がありますよね？？

　あれって、本当に痩せるんですか？？

　私はお腹がぽっこりしてるのが気になるもんだから、
　食べ過ぎたときとか、いつも飲んでるんです。


　私のお腹って、ほんとに出てるんです…

　バストが78�pなのに、ウエストは65�pもあるんですよ…


　十代のときはまだスリムだったのに、二十代に入ってから
　どれだけ食事制限しても体重が維持できなくなったんです。

　だから「体脂肪が気になる方に」というお茶を飲んでますが、
　ウエストのサイズが全然落ちないんです。

　お茶を飲んでて、たま〜に下痢になったりするんですが、
　あれはなぜなんでしょうか？？

　こういった痩せるお茶って、
　実際のところは、本当に効果があるんですか？？



痩せるお茶って、実はいいかげんなもので、
これをどれだけ飲んでも体脂肪は減りませんよ。

こういったものにお金を費やすなら、
まだマイクロダイエットの方がましですね…

マイクロダイエットも非常にリバウンドしやすい
ダイエット法なんですが…


「痩せるお茶って、なぜ効果がないって言い切れるの？？」

「マイクロダイエットはなぜリバウンドするの？？」


知りたいですか…（笑

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断食ってダイエットに効果的だと思いますか？

どうしても早く痩せたいっ、ってことがありますよね。



例えば１ヶ月前まで着れた服が、今では着れなくなってしまった・・・

あの人を振り向かせるために、どうしてスリムになりたいってときなど・・・



こんな時って決まって、早く痩せたいと思う気持ちが強くなると思います。

断食すれば、数キロくらいは簡単に痩せていきますよね。



断食すれば、確かに簡単に体重は減少していきます。

でも・・・、断食で減る体重は主に水分など、ダイエットには無意味な部分だって、

知ってました？

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断食で減らした体重って、少し油断すると簡単に戻ってしまいますよね。



断食で簡単にリバウンドしてしまうのは当然です。

だって、食べないダイエットで減らす体重は、体脂肪ではないのですから。



食べたいものを我慢するダイエットって、本当にストレスが溜まりますよね。



何日か我慢して体重を大きく減らしても、

その翌日にはあり得ないほど食欲がわいてきちゃって・・・

それでも食事を我慢しては、おやつをついつい、つまみ食いしてしまったりね。



明日体重を計ってみると、予想を超えて体重は大きくオーバー。

そして、ストレスが抑えきれなくなって、暴飲暴食と自己嫌悪の繰り返し・・・



これは典型的な、過食症や拒食症の悪循環の始まりです。



食べないダイエットでリバウンドするよりも、

食べるダイエットで痩せる体質を築いた方が合理的ですよね！



痩せる体質を築きたいのでしたら、こちらをご覧下さいね！


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無理なく健康的に痩せられますよ！

大自然の中での岩盤浴って、とても気持ちがいいですよね。
しかもダイエット効果もあるらしいのですから、私もよく通ってました。

ところで最近ふと思ったことですが、岩盤浴ってなぜ痩せるのですか？
あなたに質問ですが、岩盤浴には本当にダイエット効果があるのでしょうか？

まずは岩盤浴のダイエット効果の根拠を考えてみますね。
岩盤浴で痩せるのは、岩盤の材質のブラックシリカが発する「マイナスイオン」と「遠赤外線」の作用のためです。

詳しく解説すると、「マイナスイオン」が血液の水分を細かく分解して、「遠赤外線」の共鳴振動で水の粒を揺すってばらばらに分解するためです。
これで血液がサラサラになり、代謝が高まって痩せやすい体質になるというわけですね。

でも、本当だと思いますか？

「マイナスイオン」って、実は実在しない科学用語なんですよね。
正確にはマスコミと健康器具の販売業者が一緒になって作り上げた造語なんですが、あり得ないほど高価なマイナスイオン商品（例えば浄水器、ベッド）の健康効果を説明するときに使われるのですね。

「遠赤外線」については、あらゆる物質が発しているって、知ってました？
例えば「ブラックシリカ」と「お水」が発する遠赤外線の量には大差がないのですね。

岩盤浴のダイエット効果を最初にでっちあげたのはテレビや新聞などのマスコミですが、岩盤浴の他にも偽りのダイエット方法はとても多いです。

もし、あなたが真剣に痩せたいと思ったのでしたら、こちらは必見ですよ！

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リセットダイエットって何かご存知ですか？

リセットダイエットとは・・・



リセットダイエットの原則は・・・

１．ダイエット期間を１週間に集中させる

２．生理直後から１２週間の間に開始する

３．期間中は、炭水化物・油分・糖質を摂取しない

４．野菜はお皿に好きなだけ盛り付け、おかわりしない限り食事量に制限がない

５．運動は全く行わない



リセットダイエットの食事メニューは・・・

１．朝食は、グレープフルーツ1/2個＋飲み物

２．昼食は、肉か魚＋野菜

３．夕食は、肉か魚＋野菜

４．期間中に「ゆで卵×２＋野菜」、「カットフルーツ＋ヨーグルト」を１度ずつ

５．食べてよい食材、食べてはいけない食材が明確



リセットダイエットとは、低炭水化物ダイエットに

改良を加えたものであるようです。



ところで、低炭水化物ダイエットは有効なダイエット方法なのでしょうか？

結論から先にいってしまうと、低炭水化物ダイエットはとても欠点の多い

ダイエット方法の１つなのですね。



あなたが健康的にダイエットを継続したいのであれば、低炭水化物ダイエットは

今すぐやめた方がいいですよ。



あなたも糖尿病はご存知ですよね。

低炭水化物ダイエットを行うと、糖尿病と同じ状態が体に生じてしまうのです。

大腸がんの危険性もある、日本人には推奨できないダイエット方法ですからね。



リセットダイエットは１週間にダイエット期間を区切って行うお手軽ダイエットなので

注目を浴びていたのかも知れませんが、体質は１週間で変わるものではありません。



では、健康的にダイエットを行うには？

美容も維持してお肌もきれいに保ちながらダイエットするには？



あなたにこんな疑問が生まれたなら、こちらをご覧下さいね！


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体脂肪を燃焼するっていわれる、アミノ酸飲料がありますよね？

　あれって、飲むと逆に太っちゃうんですか？？


　私は本格的に体重を減らしたかったんで、

　「ダイエットするぞっ！」って、
　今まで３０分くらいジョギングしてたんです。


　それでもなかなか…体重が思うように落ちなかったんです。

　だから運動前に体脂肪燃焼系のアミノ酸飲料を飲みだしたんですが、
　思っていたのとは逆に、体重が増えてしまったんです。


　アミノ酸って、運動前に飲むと脂肪が燃焼するんですよね？？
　私の場合、なぜ太っちゃったんですか？？
　


アミノ酸飲料って、
テレビが生み出した流行の1つですよね。

運動前に飲むだけで、体脂肪が余分に燃焼するっていうんですから、

…本当に手軽なものです。


あなたでしたら、運動前にアミノ酸飲料を飲むと、

体脂肪が余分に燃焼すると思いますか？


さて、本当のところはどうなんでしょうか。


あなたにだけこっそりとお教えしますが…

「体脂肪燃焼系・アミノ酸飲料は、飲むほど太ります！」


これは明確に理由を述べることができます。

なぜ太るんでしょうか…その理由とは…


知りたいですか…（笑


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リンパマッサージって、意味ないですかね？？

　私は脚を細くしたり、小顔なりたいんで、
　リンパマッサージを毎日続けています。

　なのに…全然脚も細くならないし、


　脚はセルライトででこぼこしていて…
　筋肉っていうより、脂肪が多いんです。

　顔も小さくなったような気がしないし…
　毎日リンパマッサージは続けてるんですが。


　私のマッサージの方法が間違っているんでしょうか？？

　

リンパマッサージでむくみやセルライトが取れるって、
これもテレビが生み出した「あやしい情報」の1つですよね。


ところで、「リンパマッサージ」って何だかわりますか？
「リンパ」って何のことでしょうか。

なぜ、リンパマッサージで
むくみやセルライトが取れるのでしょうか？


よく、リンパマッサージで

「むくみ、顔のたるみ、肥満、セルライト」

が取れるって言われますよね。


リンパっていうのは、

「血液と細胞の間を移動して、栄養を運ぶ役割を持つ体液」

のことです。


この体液がリンパ管の中で滞るから、
「むくみ」や「セルライト」が発生するらしいです。


あなたは、リンパマッサージで体が細くなると思いますか？

「いいえ、全く細くなりません！」


これは断言できます。


はっきり言って、体を細くしたいのなら、
リンパマッサージはやるだけ時間の無駄です。

その理由は明確なんですよ。


知りたいですか…（笑


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