我慢せずに楽しくダイエット

とても華やかなイメージのファッションモデルですが、

モデルは非常に不安定な仕事です。

昨日までの仕事や前回まわってきた仕事が

次も用意されているという保証は全くありません。

つまり、替えはいくらでもいる。それがモデルという仕事なんです。


ダイエットに詳しくなればなるほど、即効性のダイエットは否定したくなるものです。

以前の私がそうでしたから・・・。


素人考えの即効性ダイエットは非常に大きなリスクを伴うのです。


◆では、正しい即効性ダイエットの方法とは？◆


脂肪１キロには約７，０００キロカロリーのエネルギーが蓄積されています。

つまり１キロ脂肪を減らそうと思ったら、体の中から７，０００キロカロリーの

エネルギーがなくならないといけないわけです。


言い換えれば、運動などで消費するカロリーと、食べ物から摂取するカロリーの

差がマイナス７，０００キロカロリーになって、

初めてあなたの体から脂肪１キロがなくなるんですね。


私たちが通常一日に消費するカロリーは、１，５００〜２，０００キロカロリー程度です。

アスリートの人でさえ、一日で７，０００キロカロリーも消費する人はまずいません。

運動をすることで消費できるカロリーは、非常に限られています。

フルマラソンを走りきっても２，０００キロカロリーくらいしか消費されないのです。

ではどうやって、即効性ダイエットを実現するのか？


・食事からのカロリー摂取量を減らす

・基礎代謝を落とさないようにする

・適度な運動で余分なカロリーを消費する


たったこの３つをバランスよく行えばいいということが言えるのです。

ただ、ここまでは自称「ダイエットのエキスパート」と呼ばれている人も知っているのです。

しかし、多くの人は”この先”を知りません。


本当に重要なのは”この先”からなのです。


では、これから私が”この先”についてお話します。

モデルの瞬間ダイエット【モデ瞬】ファッションモデルの短期型体質改善ダイエットを教えます