間宮美穂のちょっとひとこと〜育児日記〜

昨日と今日の2日間
自宅にこもって勉強に励んでいます。といっても、
学習ではなく本読みです。
助産学校の試験で１次が合格すれば、２次が小論文。

この小論文が本当に苦手で全く書けません。
先生曰く、とにかく情報を集める事。お勧めされたのが写真の
日本の論点2008/文藝春秋

￥2,900
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８００ページもあって。え〜って感じですが
その気になれば２日で読めるとあっさり言われ、この２日間
自分に負けるな！！と思って頑張って読んでいます。

けど、意外と色んな情報が詰っていて面白い。こんな風に時代は流れていってるのか〜と
かなり勉強になってます。

子供を産むと、まず活字が疲れ、本読むなんてとんでもないし、新聞読むのもいつそんな時間ある？ってな感じで急に世間の流れから取り残されていってしまってませんか？流れについていきたい方にはお勧めいたします！！

で、この間読むのは没頭してしまいますが、すぐ眠たくなってしまい。
悪い癖。。。
スィートオレンジの力をかりて、残り半分ほど一気に読んでしまいたいと思います。

スィートオレンジ：爽やかで、甘くフルーティーな香りが、気分を明るくリフレッシュ。
リナロール成分も多く入っていますので、精神的な緩和にも効果的です。
記憶力や集中力にも適しています。
なじみの香りでもありますので、お子様にも適しています。

　
アロマチック 定価16,590円税込（私の自宅用です。）
　最近は前回に紹介したミストデライト（定価6,300円）の方がコンパクトで人気になっています。どちらも販売していますので、ご購入希望の方はサロンまでお問い合わせ下さい。

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昨日は、澤井産婦人科で「母と子の触れ合い遊び」の日でした。
作成は、クリスマスにちなんでベル作り。
いつもながら、工夫次第で色々遊び道具になるんだととても勉強になります。
（ベル作成は、ペットボトル（１００ｍｌサイズを上だけ切る）にフイルムケースでとって代わりにつける。その際に鈴をいれて、ふれば音がなる様になっていました）

写真とるの忘れました・・・・。

その会で保育士さんにお聞きしたのが、子供の睡眠時間。
（私事ですが、義母より子供は夜8:30までに寝かせるのが凄くいいよと云われ。どうしても我が家の環境からいくとかなり厳しい。参考までに聞いてみました）

この睡眠時間の事は私だけではなく、ベビマのお母さんたちも良く話にでてくる内容す。

で、回答は。
時間に縛られてストレスになるのが一番悪いとの事でしたが。
成長ホルモンや脳のドーパミンは夜中にでる（10時くらい）ので、それまでに熟睡しておくのが良く、9時頃までには寝かせるのがベストと言われていました。（9時就寝→6時起床で朝散歩。できる方は・・・）

また、今私が勉強している医学的な小児の1日の睡眠時間は

新生児：20〜22時間（ほとんど寝てますね）
乳幼児：16〜20時間
幼児：12〜16時間
（わが子は幼児・大体9:30〜7:00までと昼寝2時間で11時間半。ほぼＯＫ？）

睡眠が遅くなると、発育障害や性の発達が早くなると言われているそうです。

それでなくても、年齢のわりには小さいわが子達。年齢いってから後悔しても遅いので今のうちにもう一度生活を改め、9:30→9時には寝るよう頑張ってみます。


触れ合い遊びは、元保育士の先生と共に開催していますので
子供と遊びながら、質問もでき、お母さん達との交流の場にもなりますので
楽しいひと時です。
ご興味のある方は一度ご参加くださいね。

※写真はパネルシアターです。


次回2月26日火曜（13:30〜15:00）
ご予約は澤井産婦人科0721−26−3001（内線62）受付時間9:30〜12:00まで。
参加費用子供一人500_（1歳〜4歳まで）
内容：ボール遊び・体遊び・絵本の読み聞かせ・お茶会