天候晴れ
風きついかな？
今日は大阪 富田林市の澤井産婦人科で
マタニティ・ヨーガ教室がありました
前回はお一人様の参加で寂しいな〜
と言ってましたが、今日は
5名さま
ありがとうございます。
心なしか指導にも力が入ります
今回は始めての方の方が多いので
ノーマルのヨガにしました。
終了後は
スッキリした〜
肩が気持いい〜
鼻詰まりが通った〜
などなどのご意見を頂きお互いに満足
させてもらいました。
次回からは32週になる方もいらっしゃい
ますので、少し分娩時のポーズもいれて
練習して行きたいと思います
次回は6月3日火曜１０：３０〜１２：００
場所：澤井産婦人科内 スタジオママ
一人でも多くの方のご参加
お待まちしています
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基本の花のポーズです。
息を吸いながら手をあげていきます。
上げきった所で肛門を閉めます。
息を吐きながら手を下ろします。
