日本人の約7割が・・・
朝起きると何故か疲れている。
週末まであともう少しだから頑張ろう・・・
こんなに日常を送っている人は多いのではないでしょうか?
国民栄養調査によると「普段の仕事で身体が疲れる」と回答した人は72%もいるそうです。
日本人は疲れているんですね。
そこで、今回は簡単な肉体疲労の解消方法をご案内いたします。
肉体疲労は、体に溜まった「乳酸」が原因だといわれています。
この乳酸を無くすために、湯船に15分程度浸かり血流を促進させ、血中の乳酸を押し流してください。
そして、クエン酸などを含む酸味のあるフルーツを食卓に取り入れください。そうすれば、乳酸が体に蓄積しにくくなります。
普段の生活を少し変えるだけで、疲れが吹っ飛ぶかもしれないですよ!
是非、試してみてください。


