�鞄結梔c繕の健康住宅、自然素材の家入門

一日の塩分摂取量は10から12gが適量で日本人の平均摂取量は13ｇ。
高血圧の人は6〜8に減らす必要があります。
かまぼこ２切れで1.3ｇ。みそ汁は２g、らーめんは７〜８gです。
ご存知かと思いますが、とり過ぎにご注意を！

ご存知と思いますが、『おなかがすく、のどが渇く、トイレが近い』
と言う症状には気を付けてください。

知らない間に自己中になるのが人間ですが
自己中の原因はなんでしょうか？
『エゴとプライドと我がまま』でしょうか
今までの過去の行き方が否定されると
特に許せませんよね！
みんな持っているエゴの生活範囲が50cmの丸と
すると、｢本来の自分は60cmの丸と50cmの丸の
間にいつも居るのだ｣と思えばレベルアップした
自分が良く解るのではないでしょうか？
次は70センチの自分を見つけて下さい。

中国の｢時占い｣が｢縁起｣と結びついたもので、大陰暦で吉凶を
定める為の基準となる６つの星のこと。
先勝（せんしょう）さきがちとも言い何事も急いで勧める事が吉。午後は凶
友引（ともびき）午前、夕方、夜は吉。友を引く事で結婚式も良い。葬儀禁物
先負（せんぶ）さきまけとも言い万事静かにしていると吉。午後から好転
仏滅（ぶつめつ）大凶で新規に事を起さず、何事も慎むべき日。
大安（たいあん）万事が吉。何をしても成就。結婚式に良い。
赤口（しゃっこう）しゃっくとも言い午前、午後は凶。失敗し易い日だが午後　　のみ吉。と言う事です。

前回2月1日には、究極の精神ﾀﾞｲｴｯﾄをご提案しましたが、
参加者が私を含め何方も居ませんでした。
今度はもう少し参加し易い方法がありそうなので
少しづつ書き足して行きますのでご期待下さい。
私の友人はこの方法で糖尿でのｲﾝｼｭﾘﾝが不要にまで
なり、かかり付けの医者が驚いた結果が出ています。
今この先を吸収中ですので、編集をご期待下さい。
2通りの良いと思うものを読んで共通していることは、
内臓は酸性とアルカリ性の食べ物を同時には消化出来ない
内臓は消化と排出も同時に出来ないと言うことです。
同時に消化出来ない時は、消化が悪くなり腸の中で腐敗を
起してガスも出るし毒素が残ると言う事の様です。
対策としては、酸性とアルカリ性は別の時に食べる事らしい。
また、排出しようとしている時、おなかも減っていないのに
また食べると排出に専念出来ず、毒素が溜まる事になる様です。
　結論から言うと、朝は生姜紅茶と黒砂糖+リンゴジュース位で
お昼はサラダ系70％に玄米30％入り御飯を3割位で済ます。
物足りなければ野菜サラダをお代わりして・・。
夕食は普通に・・でも夜９時過ぎは水かお茶だけ。
そうする事で午前中は排出の時間が取れて、デトックスされる
そうです。他に歩く事も必須とありました。
白砂糖は消化のさいにビタミンやミネラルを消費してしまう様です。
おかずは1汁1采で質素にして、みそ汁の具は海草系でミネラルの
補充を！これなら少しは実行できそうではありませんか？

１週間位前から私は目がかゆくて、黄砂と花粉でしょうか？
女房に言われて試してみたら、意外とスッキリ。
成分は『安定化次亜塩素酸のスプレー』です。
商品名は「クリアフィールドウオーター」と言って
販売元はスバル興業（�梶j：製造元はCPW東京製造工場製です。
目を開いて直接洗う様にスプレーすると、私の場合は
結構　即効で効きます。鼻もスプレーして吸い込む様に
すると詰りも解消してます。　お役に立つといいにすね・・

御飯を炊くときに、皆さんいろいろ工夫していると思いますが
お米３合に大さじ１杯のサラダ油や小さじ１杯の蜂蜜を入れて炊と、
新米のようにツヤが出るって知ってました?
ミネラルの多い塩を一つまみ入れても美味しくなるそうです
糸寒天やもち米を入れてみたり、竹炭とか
いろいろ試してみてはいかがでしょうか
芯がある時は、お酒を振りかけて弱火で蒸すと良いそうです。
今日の記事は町田市のSD研様のかわら版から頂きました。

普通にダイエットすると言う事はより太る事なんですね
単純にダイエットのプログラムにのってやせる事は出来そうですが
その後必ずと言ってよいほど、リバウンドで前以上の悩みが到来します
これは経験している皆さんの共通の悩みで、永遠の課題に思います。
この究極の課題を乗り越えるには、何が必要か？
答えを出した人がいました。
結論から言いますと精神力！の様です。
チョット難しい問題ですが、いわゆる仙人級のはなしになりますが
食という根本的な意味を理解する事から始まり、抑制を超越する話になります
野菜、魚、肉を食する事はその命を提供して頂いて、自分が生き延びると言う
事から始まり、毎食その恩恵を意識して、必要以上その提供する命を感じる意識を
持つことから始まります。
わが身の満足からの頓欲から抜け出る精神力をいかに身に付けるかの戦いの様です人は何回か生まれ変わって成長して、最終的には天井人と成る教えがありますが
『自分のレベルを上げて行く事によって成されるワザ』の様です。
スマートな体型のみならず、行動も、しゃべりも、生き様も格好良く見せるには
最初の入口は何であれ、自己意識を高める事が自然に身に付く様な努力が
体だけでなくその人全体のダイエットになる。これが本物のダイエット。
欲張りの人は絶対ダイエットは無理。食も欲も一緒にダイエットしないと
リバウンドが避けられないそうです。300冊のダイエット本を研究した人も
感謝の気持ちと精神力が肝腎と・・ごもっとも！！　恐れ入りました。
難しい話になりましたが、心の片隅に残して置きたい一言でした。
誰かこのやり方でダイエット始めたい人いませんか？

今春TOTOで新機種発売の『スﾌﾟリノ』は
今までのカラリ床に畳の感触の様なｸｯｼｮﾝを入れて
冷たさ感を軽減して、銀イオン水を自動散布し、
ヌメリや臭いの基になる菌の発生を抑制する機能付
カラリ床、魔法ビン浴槽と他社の追従に新手を打った。
　浴槽のﾗｲﾃｲﾝｸﾞ、ｵｰﾃﾞｲｵ、と来て次はカラオケか？
家なんかTV付けただけで娘が長湯して困ってます。
もっとも私もカラス風呂から長湯族にTVのセイで変身。
成熟社会を迎え、趣味嗜好の多様化とはいいますが
お風呂も新化してますねー。今巷では温泉がすごい人気ですが
4.5畳や6畳ｻｲｽﾞの家族温泉サウナ付きとか家庭用陶板浴
家庭露天風呂、女房の許可と場所があったら作ってみたい気がします。
　ハｱーｯ！（溜め息）

あと１つ寝るとお正月。昔も今も、稲作の国として？豊作を願い、年神さまをお迎えして祝う行事です（でした？）。門松は年神様の来る目印となり、松は千寿を契り、竹は万寿の契りを願う為の物。扇は末広がり、海老は腰の曲がる程の長寿の象徴、「かいろう」と読めば「偕老同穴」夫婦供に年をとり愛情が永遠に続く事を言います。橙は代々繁栄。譲葉は新しい葉が出てから古い葉が落ちるので「子供が成長してから親が譲る」子孫繁栄の意味。串柿は、柿は長寿の意で、串の両側に２個づつ、中に６個刺して「外はﾆｺﾆｺ中ﾑﾂﾏｼﾞｸ」の意味。裏白は裏まで白い潔白と白髪長寿を願うの意。南天は難を転じる。熨斗鮑は薄く切って延ばしたもので、めでたさが続く意味。昆布は喜ぶ、と子生で子孫繁栄の祈願。お飾り物もいろいろありますが、一番大切なものは今年の
いやな出来事を忘れ、失敗を反省する『新年からの心意気』ではないでしょうか？
お飾りはその新たなる意気込みを目で見て更に促す材料に思えますが、さて、貴方の正月感はいかがなるものでしょうか？