名古美千代の☆ホリスティックビューティLife☆

国産鮮馬刺し特選トロ生食用をいただきました

臭みなど一つもなく、非常に美味しかったです！！

最近美味しいお酒にも、美味しい食べ物にもご縁のある私

このまま、どうかこのままで。。。

先日ブログを見てくれている友人に、ホリスティッ食いしん坊に名前を変えても良いかも・・・などと言われました。

いえこれは美容と健康のブログで、ホリスティックビューティを表現しているブログです（;´▽｀A``

でも美味しいものネタには、ついつい筆が進んじゃいます

そして、ついついウエストのホックもゆるみがち

どっちもほどほどに・・・

私は毎日電車通勤をしていますが、 車内には色んな表情をされた方がいらっしゃいます。

朝の通勤電車内ではあまり笑顔の方はいらっしゃいませんが、時には眉間にシワをよせていたり・・・

電車内で考え事をすることが多い私は、ふと自分がどんな表情で考え事をしているのか気になりました

というのは。。。

顔の表情というものは、顔の筋肉の習慣的な動きによって決まってきます。そしてそれは精神状態がとても関係しているのです。例えば、悩むことが多くて常に眉間にシワを寄せていると、知らないうちに眉間にシワができてしまいます。これは女性にとってはあまり美しくないシワ・・・

人間は自分が出したい表情を簡単に作ることができます。けれど、ずっとそのような仮面をつけていることはできないので、無意識のうちに自分の精神状態がだんだんと顔に表われてきます。

年齢を重ねるにつれ、顔にはその人の全体的な人間としての感情や欲求、抱負などがとても豊かに現れてくるのです(*^o^*)

ということは。。。

年齢を重ねた人の美しさというものは、その人の内面（精神）を表すものであるということ

毎日をどのように生きていくかが大切になってくるんですね。

同じシワであっても、笑いジワなら私は素敵であると思います

今日はまた美容院へ。。。（ショートヘアはすぐにのびてしまいますね）

その後、自分でカラーリング

私は『ヘナ』を愛用しています(*^▽^*)

これはグリーンノートという会社が出しているヘナです。

品質がよいので愛用しています

ヘナはナチュラルなヘアトリートメントや染毛剤として知られていて。。。

原料は南アジアの地域に育つミソハギ科の植物で、ヘナはその葉を粉末にしたものです。アーユルヴェーダでは、皮膚病予防や、火傷などの薬としても使われてきた植物のようです。

歴史は古くて・・・クレオパトラもヘナを用いて、髪や爪などに色をつけて美しさを増していたと言われているんですよ

インドやエジプトでは今も女性の身だしなみとして愛用されています。

香りはちょっと草っぽいです(^▽^;)

でも継続して使っていくとツヤツヤになってきます。

私がヘナを選んでいる理由が・・・

カラーリング剤には体に有害なものがたくさん含まれています。頭皮を通して体に吸収され、女性は特に有害物質が子宮に蓄積すると言われています。

体に有害なものは、避けれるものはできるだけ避けたいという考えからです。

通常のカラーリング剤を使用していると、日がたつと髪が痛んできますが、ヘナは髪の表面に色を乗せているだけなので、徐々に色落ちはしてきますが痛むことはありません

自分の体を美しくしてくれるものが、必ずしも体にいいものとも限りません。

有害だからと全部を否定するのでもなく、自分に必要なものが何かを選び取っていくことが大事であると思います。

最近ウエスト周りのお肉って気になりませんか？？

寒いので、どうしても家にこもりがちになって運動不足にσ(^_^;)

そして、よけいに代謝が悪くなる・・・着込むために体のラインにもついつい無頓着〜気づいた時には・・・どうしてよいかわからない

わかるわ、この気持ち！！

だって私はここ数週間くらい、ちょっとマズイなぁ・・・状態です

原因は絶対的な運動不足。

取り返しのつく今のうちに、なんとかしておきたい！！

先日師匠にウエスト周りを施術していただいたら、確かにすっきり違ったのです！

そして翌日の皮膚に変な痛みも残っていません。

エステ学校時代にお互い脂肪のモミだしをして、強烈に痛かった覚えがあります。

滞りがあれば痛いのは痛いのですが・・・師匠の施術はそれだけではないようです。

今回も前回に引き続き、技術指導 を受けてきました☆

今回はウエストのくびれを作る

この技術は是非マスターしたい！！

そして、世の女性を喜ばせたいヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

でもその前に、正直（自分の）なんとかしたい

今日は小雪がチラつく京都を、また少し違った角度から満喫してみました

私は生まれてからずっと京都に暮らしていましたが、今は大阪在住。

一旦京都を離れてみると、また違った角度から京都のいいところがたくさん見えてきて、最近楽しんでよく訪れています

今日はとても京都らしいお店でランチをいただきました。

烏丸丸太町、京都御所の近くにある　『十二段家』さん。

これは、元祖お茶漬け　水菜コース（１８００円）

本日の一品は　かぶら蒸し　（実は大好きです！）

お漬物は８種類、お茶はほうじ茶、ご飯もおかわりができて、お腹がいっぱいになりました（‐＾▽＾‐）

全体的に上品でやさしいお味です。

ここは店内の雰囲気が非常にいいです。昔ながらの京都の趣が残り、空間が広く床暖房が効いていて、とてもくつろげます

（京都はこの時期、非常に冷えますから・・・また行ってみたいﾃﾞｽ）

その後は京都バスに乗り、京都国立博物館へ

（京都の移動はバスが主流ですが、大阪は地下鉄などの電車かな・・・）

三十三間堂の前にあります。

今はヨーロッパ陶磁展が開催されています。

マイセン・セーヴル・ミントンの歴史を堪能・・・

私は今回の陶磁展を通して、東洋と西洋の文化は、それぞれが相互に影響を与えながら発展してきたというのがよくわかりました。

そして、陶磁器はその時代の歴史を物語るようです。

争いごとが終わり世の中に平和が訪れると、貴族の間ではお茶を楽しむ余裕が生まれ、ティーパーティが流行したようです。そのときには、色彩の華やかなティーセットが作られ愛用されたようです。

この後は、美味しいタルトのお店でゆっくりお茶をしたかったのですが。。。行ってみると１時間３０分待ち

せっかくだからお持ち帰りしました。

これは、黒イチジクのタルトに、苺タルト。。。

私はタルトはあまり好きではありませんが、このお店のタルトは大好き

『キル　フェ　ボン』 というお店で、三条木屋町を上がった高瀬川沿いにあります。（上がる下がるは独特の言い方ですよね・・・慣れたら便利です）

暖かいとオープンカフェになるみたい・・・可愛いお店です(*^o^*)

この後も錦市場を散策し、大丸の中で『ニシンそば』をいただいて家路に着きました。

食べてばっかりでしたね

でも色んなものを通して、世界の歴史に触れたり、日本の文化に触れたりと楽しい一日でした！

知り合いの方に

『あなたのホリスティックという考え方に通じるものがあるんじゃないの』

と言われ、おもしろい“Ｂａｒ”に連れて行っていただきました。

そのＢａｒの名は『Ａｒａｒａｔ』

Ｂａｒカウンターの前にズラ〜〜とお酒が並んでいるのですが、とりわけ目をひいたのが・・・

『養命酒』

そして、その主役級？の段は世界の薬草酒がズラ〜〜リ

ドイツ・スペイン・イタリア・スェーデン・スイス・イギリス　などなど・・・

ドイツの薬草酒はちっちゃな小瓶に入っていました

度数は４４度！

胃にやさしいハーブが何種類も入っているそうです（ちっちゃいけど、やるぜ！って感じ！？）

お味は。。。ソルマックみたいだそうﾃﾞｽ(^▽^;)

近世でお酒は美食的リキュールになったようですが、昔アルコールは薬を作るのにかかせないものであったようです。それは、ハーブ（薬草）の成分を抽出するためにアルコールを用いたからだそうです。またそれによって相乗効果が得られたり・・・

へぇぇ〜〜〜

ちょっぴり風邪気味の私に、のどによい『キンカン』をたっぷり使ったカクテルを作っていただきました

遠い昔お酒の飲み始めは、たぶん何か・・・例えば意味不明な（木の実とか）何かを入れて飲んでいたのではないか・・・何か入っていたものこそ、お酒のもとの姿ではないか・・・と大変興味深いお話をいっぱい聞きました。

非常に残念なのは。。。お酒でちょっぴりホロ酔いだった私の頭の中には、これ以上書ける記憶が残っていなかったということです(｡＞0＜｡)

いいお話いっぱい聞いたのに〜〜！

だって、コーヒーの漬け酒（自家製）をいただいたのですから〜☆（テキーラです）

そうそう、養命酒ですが

これを牛乳で割って温めたカクテルをいただきました。

びっくり！！おいしい

マサラチャイのお味です。（わかります？シナモンミルクティー味）

養命酒には“ニッキ”や“りんどう”などの成分が入っているそうです。

最近はこのカクテルもよく知られているそうですが、マスターはこのカクテルの第一人者だそうです！

後は、イチゴをたっぷり使ったカクテルもいただきました・・・飲みすぎ？？

ここのマスターは手先の動きが非常にスマートです。その動きは絶妙！！

見ていて飽きさせません(*^▽^*)　

パフォーマンスにも優れています。

勉強になる〜〜〜

Cocktail & Wine Bar　Ａｒａｒａｔ

06-6995-2288

大阪 京阪守口市駅からすぐです

きっと、楽しいお話がたくさん聞けますよ！

今年もバレンタインデーのシーズンがやってきましたね

私はこのイベントを、結構楽しんでいる派です

昨年は楽しいＷｅｂサイト『幸福のチョコレート』 を見つけました！！

サイトを見ていても楽しい♪

（ショップ情報だけでなく作り手の想いも載ってるの）

選ぶのも楽しい♪

（この人にはこれが似合うかな〜って思い浮かべながら・・・）

購入した商品をパッケージするのも楽しい♪

（基本的に箱のままなので、似合うリボンを結んでみました）

なにより、相手の喜ぶ顔を見るのが楽しい

（これは、かなり喜ばれました！！）

まさしく幸福のチョコレート でしたo(〃＾▽＾〃)o

私はこういったイベントを、日頃お世話になっている方々へのお礼のタイミングにしています。

本当にたくさんの方に、本当にお世話になっているのですが、きっとお世話をしてくださっている方は見返りなんて期待されていないと思います。

私はお礼をするときは、受け取る側の負担も配慮した方法が、お互いにとって一番いい方法であると思っています。

ですので・・・年末年始のご挨拶は絶対にはずせませんが、ちょっと旅行に行ったときや誕生日を含むイベントには、日頃の感謝の気持ちを込めて贈るようにしています。

ということで。。。

二度も同じ手は使いません(￣▽+￣*)

今年は別の秘策を考え中・・・

実はもう候補があがっていたりします

バレンタインデーをお楽しみに！！

今日は友人と二人で外食、地中海料理をいただきました

私は普段はあまり外食をしません。

それはやっぱり、お肌のため、体のためだからです。

日頃はできるだけ和食を作るように心がけています。そして、肉類よりも魚を選び、野菜はたっぷり摂るようにしています。

素材はもちろんオーガニックを主流にしています。余分な添加物がたくさん入っていると、代謝に負担がかかるからです。

そして、少しのサプリメントを補う。

その甲斐あって最近は、肌が綺麗だと若くみえるね！と言っていただけるようになりました。

内心『やった』です！！

やはりホリスティックビューティをお客様に説明するのに、お肌がボロボロでは納得していただけませんから・・・

日頃はこのようにつとめ、一ヶ月に数回は楽しみながら外食で美味しいものをいただくようにしています。

私はやはりこういった、メリハリのあるスタイルが必要であると思っています。

年齢を重ねてくると、生き方が外見（肌、顔つき、雰囲気など）に表れてきます。

発する言葉で、その人の知性が読み取れます。

年齢を重ねていく度に成熟していく・・・そんな素敵な大人の女性になっていきたいと思っています

今日は師匠に、友人の整体を兼ねて技術指導を受けました

お忙しい方なので・・・

今日は滅多とないチャンスです！！

おなかのくびれの作り方

肩周りのゆるめ方　　

小顔にする方法　　

　　　　　　　　　　　　　　などなど

これはほんの一部・・・

師匠は、体の中心の骨を一つづつ整えて歪みをとっていかれます。そして筋肉を整えていかれるのです。

友人を見ていると、とっても気持ちよさそう・・・

（あ〜〜私もしてほしいなぁ・・・）

施術が終わった後の友人は、目じりがあがり、フェイスラインがシャープになっていました。

お互い

『すっきりしたね〜〜』

体を整えてもらった友人は

『目の前が明るくなって、体のつまりがとれたみたい！』

と大喜びでした。

師匠に体を整えてもらうと、体中の体液がいっせいに流れ出して、一言でゆうと・・・体が元気になろう！と活性化し始めます。

体の中にエネルギーが満ち満ちあふれる感じ

体中のエネルギーの流れがよくなるのがわかります。

師匠は

『エステティシャンは骨を動かすことはできないけれど、筋肉や細胞へのアプローチの仕方次第で、かなり体を活性化することはできます！！そして、心も癒せますよ！』

と言われました。

精一杯がんばって、高い技術を習得したいと思います！！

今日は、先日お誕生日をむかえられた尊敬するＫさんのお話です

ついつい窮屈に物事を考えてしまう私は、Ｋさんと話していると視野が広がり頭の中の風通しがよくなるような感覚を覚えます。

そして、勇気と元気をいただき、こんな考え方もあるんだ〜〜と心がふわっと軽くなります（‐＾▽＾‐）

そんなＫさんは、とてもじゃないけどそんなお年には見えない

それはどこからきているのかな〜と思うと、やはり考え方にあるようです。

いつまでも若々しくあるためのＫさん流のポイントを聞いてみました。。。それは

『粋（いき）な気持ち』をずっと持ってることがいいんですって。（なんとな〜く雰囲気で感じ取ってくださいね）

かっこをつけることも男性には必要で、年相応よりも１０歳くらい若い格好をすると、体もそれなりに反応してくるそうです。

そして常にハデであること！のようです。

『年齢なんて気にしなくっていいんだよ！』って言われます。

Ｋさんはスキンヘッドが似合い、ウエスタンスタイルがよく似合う６０歳で、横浜にお住まいの男性の方です。（いつも、ちょっぴり胸元を開けていたりして・・・）

これがおしゃれに決まっているんですね〜

きっとＫさんだからおしゃれに決まるんですね。洋服って着る人のもつ雰囲気で変わりますから・・・

身長が高くてがっしりされているのでじつによく似合います(*^▽^*)

ちょっと想像するには難しいかな・・・

最近よく若々しい年上の男性に接することが増えてきたのですが、皆さん実におしゃれでダンディーです。

これは、負けちゃいられない！！