名古美千代の☆ホリスティックビューティLife☆

以前から気になっていたローズヒップ油…手に入れました

ローズヒップ油は酸化が早いので少量買いを。。。

（これは１５mlボトル…小さくて可愛いでしょ）

一緒にボトルも購入して、数日間利用する分だけアロマオイルをブレンド、小分けして使っています。

アロマオイルはもちろん美肌作用がある、ローズウッド、パルマローザ、ゼラニウム・エジプトをブレンドしてみました

ローズヒップ油はバラ科の実を低温圧搾して抽出された油です。

コラーゲンの生成を促してくれたり、シワを予防して弾力性のあるしなやかな肌へ再生してくれたり

古い角質を落として、新しい細胞を活性化してくれるのに役立ってくれるようです

これで小まめにマッサージしたいと思います

最近の大阪は気温の低い日が続いているので、いつまでもダウンが手放せない私です

昨日はあまりの寒さに予定していたダンスレッスンをお休みして、早々に自宅でほっこりしていました。

その代わり…今日は張り切ってきましたよ〜

数週間前にネット注文していた「レッグウォーマー」が昨日届き今日から装着

足元にボリュームが出て、やっとダンスらしいスタイルに…（とび職人に見えると言われてましたから）

スタジオ　エルフィンの楽しい仲間たちです

年明けに行なわれた新年会＆ダンスお披露目会のです。

心斎橋のクラブを貸しきって。。。ダンスの順番は私達がトップバッター！

私達のように初めて人前で披露するレッスン生や一人で踊るキッズ、もう慣れている育成クラスのメンバー、イントラの先生たちのダンスetc…と、すっごい盛り上がりましたよ

来年もきっとまたあるんじゃないかな〜（あってほしいな〜）一般の方も入場できるので、その時は友達を誘ってみようと思っています。

私達のクラス…本当に仲がよいのと、おとぼけ度合いもイイ感じなので、毎週楽しく続けられています

今日なんて。。。

「ここのステップ、曲のリズムが速いしこの一歩が出ないのよね〜」

「このＴシャツ、いっぱい洗ってるし最近縮んできたみたい」

ゆきみ先生

「それは曲が速いというよりも、前の動作が遅いから入れへんのちがう？」

「Ｔシャツが縮んだというよりも、たんに太ってきたんちゃうん？？」

何でも物や曲のせいにする私達…今日も楽しく突っ込みを入れてくれました　

もう一年半…続けられているのは、ゆきみ先生や仲間たちのおかげだと思います

私幸せモノです

最近花粉症でつらそうな方をみかけるようになりました

私も少しおかしいです

先日のスポーツ用マッサージオイルと共に購入したもの

プラナロム社から出ているケモタイプのマッサージオイル…春のムズムズに…。

免疫を刺激してくれたり、症状の緩和に働きかけてくれるアロマオイルが数種類ブレンドされています。

既にキャリアオイルで希釈してあります（濃度２５％と濃いめ）。

私はこれを、タオルハンカチに１滴垂らして香りを嗅いでいます。

マスクに垂らしてもいいと思いますよ

香りはユーカリ・ラディアタなどが入っているのでス〜ッと清涼感のある香りです

普段は甘い香りが好きな私も、この時期はこんなスッキリする香りが好きみたい

体って正直ですね

先日のスポーツ用マッサージオイル の効果は。。。レッスン直後にあった腰の張ったような痛みは翌日にはなかったです。

左太ももの前はさすがにキツかった

徐々にましになってます

昨夜は冷え込みましたね〜

急遽お声がかかり、道頓堀の辺りまで出かけてきました。

かに道楽の前で待ち合わせね！って言ってたら、ご近所に三軒もあるんですね〜

やっと出会えて温かい店内へ。。。

お昼に仙台の友人から連絡があり、大阪に来ているから一緒に食事しようよ〜ってなり、急遽合コン状態になったのです

急な誘いに快く集まってくれた友人たちに感謝！

大阪らしい食べ物とリクエストが入り…粉もんに串かつ…でしょうか〜

仙台から一緒に来られた男性、○老蔵によく似てました〜

そして、大阪人も返答につまるほどの回転の良さ

恐れ入りました。

なんでも大阪人は、常にノリつっこみをしていると思っているらしい（そんなことないし）

とにかく、いっぱい笑わせていただきました！

楽しいお席になってよかったです

皆さんのお仕事がうまく運びますように。。。

スタジオ　エルフィン でのダンスレッスンを週１回→２回に増やしました

今週で３週目に入ります。

ず〜っと入門クラス（超初心者）でレッスンを受けていて約１年半、もう少し上手くなりたいと思い始め、ゆきみ先生 に相談したところ、まみ先生 のクラスを薦められました

まみ先生のクラス受けてよかったです

感覚ですが…私の中の何かが動き始めた気がしています。

まみ先生のクラスは“ジャズとヒップホップの初心者”で、受講生も少なめなので入りやすくてお薦めです

体験で受講されていた方が、他のスタジオは初心者〜プロっぽい人が一緒に踊り、受講生も３０名で多いと言われていました。

３０名もいたら、初心者なんて踊れないうちに時間が過ぎてしまうじゃないですか

そんな〜もったいない

やっぱり確実に続けていくには、踊れるようになる＝自信がつく！のが一番です。（初心者の私が断言します）

エルフィンなら、ここはもっとこうした方がいい…とかちゃんと指摘がしてもらえるし

最初のストレッチ。。。

リズムに乗ってストレッチしていたら、終わるころには普段使われていない色んなところの筋肉が気持ちよく伸びています〜

ジャスはノリ系のヒップホップと違い、少しためて動いたり女性の柔らかな曲線が出る動きもあり個人的にはイイ感じ

１ヶ月毎に振り付けが変わるので受講しやすく、１レッスン毎の支払いなので、不定期でも利用しやすいのが魅力かなぁ〜

初心者でスタジオを探していらっしゃる方〜かなりお薦めですよ

大事なアロマ話。。。

慣れないうちは筋肉痛がひどいので購入してみました！

プラナロム社のマッサージオイル（スポーツ前後に使用するといいアロマオイルがブレンドされています）

キャリアオイルで薄めてあるので、このままマッサージオイルとして使用できます。

少しバジルの香りがしますね

今日届いたので。。。また使用感を報告します

デンタルエステセミナーを終えた後も、受講生と色々メッセージのやり取りを行います。

セミナーが終了したら終わりではないのがＭＤＥのすごいところ

九州はとにかく熱い！！

何が熱いかといいますと…熱い思いを持った方が多いのです

いえいえ…そういった方がＭＤＥには集まるのです！と言ったほうがいいですね

その一人、我らがアイドル“ゆっきー先生”…ご主人共々歯医者さんで、今回もお二人で宮崎からお越しくださいました

すご〜くさっぱりされていて姉御肌！

そしてノリがいい

ＭＤＥの試験をパスした後もゆっきー先生の試験が待っている…。
前回、今回の佐賀セミナーでは何人ものスタッフさんがＭＤＥを受講してくださっています。

受講生のスタッフさんとお話をしていても、すごく信頼されているのがわかります

このような思いを持った先生の元で一緒に働けるのは幸せですね

ゆっきー先生

「MDEのよさを皆さんに知って頂くことが私の使命だと思っています。」

かっこいい〜〜〜ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今月の後半セミナーも楽しみです。

素敵なゆっきー先生がいる「あんどう歯科医院」…宮崎県日向市にあります

http://www.ando-dc.net/index.html