プロフィール

柳原 里枝子
カウンセラー・看護師の資格を持ち、大手企業や大学病院に勤めてまいりました。今年から「ハートセラピー」の代表として、企業のメンタルヘルス対策支援を中心に取り組んでまいります。 ホームページもご覧ください! ハートセラピーのHPはこちら http://heart-therapy.biz/
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起業して半年経ちました・・・

2008年07月20日(日)
いつも、23:00には寝ていた私が最近はついつい寝る時間が2時になっております!
セミナーで睡眠は6時間以上はとりましょう!4時間以下だと病気になりやすい!などという話をしておりますが、講師がこれでどうしましょ(T▽T)

仕事が忙しくなったというか、燃えてきたというか今はそんな時期です。

起業して、半年がたちました。すでにいろいろありました。

いろいろな人に出会い学び、悪いことからうれしかったことまですべてが自分にきづきを与えてくれました。

こういう経験は、企業の中で守られて働いていた頃にはなかった経験です。

恥ずかしながら、私はどこか人に頼ってしまう甘いところがありましたが、自分でもここ最近意識が変わってきたと思います。

駆け出しの経営者ですが、これからも出会いを大切にて常に前向きに学ぶことを忘れずに歩んでいきたいです。

でも、やはり早く寝るようにしよう!身体が資本ですからね





Posted by 柳原 里枝子 at 22:51  / ビジネス  / この記事の詳細
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コメント
こんにちわ

そうですね、睡眠不足はこの暑い時期の大敵ですね!
私もこの3日間だるくて、昨日は昼寝をして早く寝ました。
そうしたら、今日はばっちりです!
この時期、健康でいられるようによく食べ、良く寝て、適度な運動に心がけます。
isoken73 さんも、体調に気をつけてくださいね
Posted by:isoken73 さまへ  at 2008年07月25日(金) 09:53

こんにちは^^
昨日も今日も猛暑が続いていますね+_+
体調管理には、食事に適度な水分(暑い日は水よりも塩分の含んだスポーツ飲料が良いですかね)、それと睡眠ですね。
昼間も30分程度の昼寝が良いと言われているようですね。

午前2時の睡眠では、体のリズムが普段のリズムと異なって、体も言うことが利かなくなりますね。午前3時になると、覚醒に入るような事を医師から聞いたことがありました。

自分の眠りは大抵6時間〜8時間程度なので、それより短い時は体は重いし、朝から少し気分もイライラ気味になってしまいますね。
以前、睡眠不足でボーっとしていたのか、未整備のブレーキオイルの入っていないフォークリフトを通常のスピードで走行してしまい、曲がるのに冷や汗ものでした^^A

健康管理と簡単にいっても、環境が忙しくなったり、他者とのお付き合いが多くなったりすると、管理も厳しくなってきますね。

猛暑を何とか乗り切っていきましょう!!

isoken73
Posted by:iso3ken73  at 2008年07月24日(木) 20:07

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