メンタルタフネスでハッピーな毎日を

先日もメンタルタフネス研修を行いました。新入社員・2年目・3年目・管理者といろいろな方を対象にこの研修を開催して参りましたが、そういう時私は自分のその時代を振り返ります。

あの頃、どんな悩みがありどうして乗り越えたかなあ？とか何が楽しかったかなあ？何がつらかったかなあ？と・・・

悩みは人それぞれ違いますが、だれしもが必ずストレスを感じ意識的もしくは無意識に乗り越えています。

同じ出来事があっても、それをすごーくマイナスに捉える方とそうでもない方がいます。こういうことも、人それぞれ違う人間なのですから当たり前です。

私はこの研修で認知療法のご紹介もしておりますが、これはいつもマイナスに物事をゆがんで捉えてしまい方に有効な合理的な考え方への思考改善法です。

これにより、マイナス思考的な方が現実的な見方や受け止め方ができるようになるのでよく、皆さん「楽になりました！」とおっしゃいます。

ここで注意！いつも物事をマイナスに捉えず、自分はストレスには強いとかストレスを感じて弱っているタイプを見て、「あの人は弱い！」と言っている方

こういう方は、やもすると知らずに人を傷つけたりしている可能性があります。

自分は強い！「メンタルヘルスなんて考えていることがマイナスだ」という管理職がまだ多いようですが、こういう方こそ、部下に一方的にコミュニケーションをとり、信頼されないことが多いのです。

心も体も体調は、人それぞれ違うのです。自分が丈夫だ、ストレスには強い、そんなもの感じない！という方こそ、周囲に気を配るよう、相手の立場に立つよう努力が必要です。

メンタルタフネス研修の目的は、ストレスに強い個人を作ることもそうですが、周囲に無駄にストレスを与えない人になることもあります。

お互いに相互のコミュニケーションをとり、ストレスと上手に付き合いましょう！！

株式会社ハートセラピーでは、人事ご担当者様限定のオープンセミナーとして
「メンタルタフネス研修」を毎月開催中！
エゴグラムやストレス診断で自己を振り返ることもでき、評判です。

詳しくは、ホームページをご覧ください。