こころの状態を測定する、アセスメントは世に多くあります。
非常に専門的でもあります。
そこまでしなくても、自分でこころの状態を測って活動に活かす方法はあります。
こころの状態を測る方法や工夫など、専門的なものも視野に入れてご紹介してみます。
●こころの温度計
棒状になった水銀式の気温計、見かけたことはありませんか。
紙に棒状の気温計を書き入れて、その時のこころの状態を記入してみましょう。
上が、例えば「調子が良い」
下が、「調子が悪い」
という尺度にします。
実は、これがかなり応用のきく方法です。
大人数でシールを貼ってその場の状態を測ったり、ワークショップの前後でどのように感じたかを測ります。
測るだけではなく活用を考えて、気付きの支援情報にします。
個人やグループのこころの状態（気分）を判るように活用しても良いですね。
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