健体康心日記

今朝方の東京は冷え込んで、日中も肌寒く感じます。もうじき梅雨入りで、梅雨寒の前倒しのような天候です。こうも暑かったり寒かったりすると、体調管理も更に難しくなりますね。

でも災害や飢餓で苦しむ中国やミャンマー、アフリカの人々はこの比ではありません。同じ地球に住む命ある人間として、私たちはどうあるべきなのでしょうか。常に考えさせられる問題です。

純粋に支援・援助で終われば良いのですが、アフリカに関しては各国が資源目的で、地元の人たちの暮らしぶりは変わらないどころか、益々貧困になっているようです。

確かに暮らしにくい日本になって来ていますが、蛇口をひねれば水が出る生活をしています。感謝する心、思いやる心を忘れずに、今日も健康に過ごせることを有難く思う毎日です。アルファウェーブにも感謝！

沖縄が梅雨入りし、ここ数日は東京でも蒸し暑さを感じる気候になりました。普段屋内で過ごすことが多いので、休日に太陽の恵みをいっぱい受けておこうと思っていたのですが、土日はまた雨模様のようで残念です。あと半月もすれば関東も梅雨入りということで、休日の晴天はとても貴重なのですが・・・

冷え症の私ですが、街中のファッションに触発されて、今日は無理して半袖を着たらクシャミの連発。陽があたらない事務所の中、ここ最近の睡眠不足も影響してか、寒気さえ感じるほどで、上着を脱げずにいます。

夏を目前に、ダイエットに励んでいる人も多いのでは？「ひもじい」と、一段と体調をくずしやすいので、何が何でも食べないのはいけません。無理なダイエットは禁物です！バランスのとれた食事と運動で健康的なダイエットを実現してください。

もちろん睡眠もとてもだいじです。健康な人は質の良い眠りがとれていますし、快眠できるから健康でいられるのですね。頭のてっぺんからつま先まで一枚の皮でつながっているように、人間の全ての事柄は何かしらに関係しているのでしょう。

体調管理が難しい時期ですので、皆さん充分に気をつけてくださいね。

雨が続いて肌寒かった天気も、ようやく昨日から晴れて、初夏を思わせる陽気になりました。今週末は行楽日和だそうですが、来週はまた台風ですっきりしない天気になりそうですね。

中国・四川省の大地震のニュースが連日報道されています。何万人もの生命が奪われてしまう自然の恐ろしさ。地震大国 日本に住む私たちにとって、対岸の火事では済まされないのではないでしょうか。

『中国人は人口が多いから、何万人と言っても大した数ではない』と、先日ある人が言っていました。何万人の一人ひとりがオンリー・ワンの存在であることを、この人は知らないのでしょうか。悲しい話です。

明日は我が身かも知れません。普段何もしていなければ、この機会に避難場所、非常時に持ち出すもの、連絡方法などを、家族や身内の人と話し合って確認しておくことも必要ですね。あらためて家族の大切さ、絆を認識する意味でも、是非お勧めします。

明後日は母の日です。特別なプレゼントがなくても気持ちを伝えてください。

親がそばにいない人、既に他界している人も気持ちだけは伝わるようにしてください。本当の親ばかりではなく、普段お世話になっているおばさんや心に残っている人でも良いです。

「ありがとう！」素直な気持ちでこのひと言が言えた時、きっとあなた自身の心が満たされるでしょう。そして言われた人もとても幸せな気分になります。

幸せの輪が広がりますように・・・

アルファウェーブ・コットンマフラーは全１１色。装いのアクセント、喉･首の保護、或いは母の日・父の日のプレゼントに！お好きな色を見つけてご愛用ください。

昨日は北海道で30度以上の真夏日が観測され、沖縄よりも高い気温というから驚きました。高くなったのは気温ばかりではなく、ガゾリンも昨日からまた上がりましたね。そしてこの先食料品、日用品の値上がりも必須です。明日から連休後半になりますが、今まで以上にお財布のひもが堅くなりそう。

昨夜ある報道番組で、ある著名な政治家が『皆さんが思っているほど、国はお金を持っていないんですよ。だから歳入が必要なんです』と発言していましたが、「足りなくなれば税金を増やし、際限なく使えると思わないで下さい」、と言いたい。

最近はストレスになるニュースばかりだから、せめて我が身だけは守りたいと思い、日々の暮らしの中で小さな喜びを感じとって、精神のバランスを保っています。私なりの護身術です。あとはアルファウェーブまかせです。