ダイエット　本当の意味は代謝改善

歯を鍛えることと味覚鍛えることは一体で、同時にダイエットでもあり、干し納豆やあたりめするめのようなものは特に優れているようです。

噛めばそれだけでダイエット効果があるといわれますが、噛んで味を堪能できるものが大事になります。

歯を鍛える入門編：　玄米の全粒粉・小麦胚芽・人参カスのパンケーキ
　　　　　　　　　　

歯を鍛える初級編：　ちょぴん柔らか干し納豆
　　　　　　　　　　見かけは下の干し納豆の写真とほとんど同じ

　　　　　　　　　初級編：　塩昆布

歯を鍛える中級編：　干し納豆　（以下御参照）

歯を鍛える上級編：　あたりめするめ　（以下御参照）
あたりするめを３切れ連続して食べあごが疲れないなら中級クラス

よく噛み唾液を出し、歯もあごもよく使うためお酒の
一回のつまみ代役１００円

ナガミネコーポレーション株式会社

ちょぴり柔らか干し納豆　　　干し納豆　　　塩昆布

小麦胚芽　　　玄米の全粒粉　　　　　


(1)干し納豆
味覚を鍛えることと歯を鍛えることは一体となっており、又歯を鍛えることは舌も鍛えそれが喉の鍛えにつながり、更に顔面運動や脳を鍛えるそうです。干し納豆のような硬いものを2〜3ヶ月も食べていると、硬いものが食べやすくなり歯が段々強くなってくることを実感するようになれると思います。又、歯ブラシだけでなく、フロス（細い糸）で歯間を磨きその後塩で再度磨き殺菌することも同時に行なえば、次第に歯がつるつるになってくることが舌の感覚でも鏡をみてもわかる感じです。食と運動は別のことがらのように言われますが、食と運動もそれぞれが一物ながら両者一体となって身体全体に影響していることを、干し納豆や硬いするめ等で実感できる手頃なつまみの世界もあるようです。但し、歯ブラシで強く磨かないこと、横磨きをしないこと、電動歯ブラシ等の磨き過ぎで、外側のエナメル質が減らないように注意が必要です。歯の付け根辺りが黄色くなってきたり磨り減ってきたら、磨き過ぎと磨き方がよくないことからきているとのことです。又硬いものは、歯を痛めないように、歯並びの違いを意識し少しずつ犬歯側の鋭い臼歯で噛み次に奥の臼歯で噛み砕く要領です。

干し納豆にも色々あり、硬いものから柔らかいものまでありますが、硬くて納豆特有のにおいと味があるものが美味しく感じられます。干し納豆は、茨城、栃木、秋田、徳島等作っているところはあまり多くはないようです。その中でも、当サイトが扱っている茨城のものは、添加物やアミノ酸等がなく、美味しく感じます。

味：　　普通の納豆とは異なる独特の味でビールのつまみでこれ程のこくあるものも珍しいが、更に歯を鍛えるには上級クラス、海外旅行・出張の土産で当社推奨1位
調べたところでは、全国各地に干し納豆を生産するところは多少あるものの、当サイトの勝手な総合比較では茨城産の栃木屋納豆店のものが断然いい感じ。同店の話しでは国産大豆より中国の大豆の方がいい味とのことで、当サイトでも中国産と国産双方の干し納豆を取り扱い。又干し納豆として売られているものの中には納豆というより干し大豆に近いものもあり。

手間： そのまま食べるだけだが、いきなり臼歯で噛まずに犬歯で噛んで臼歯で噛むようにし、歯を傷めないように配慮
経済性 硬いためたくさん食べれず、これ程目減りせず長持ちする食べ物というかつまみは他にない感じ。一袋400円ぐらい

全体： 添加物無しで味覚と歯を鍛え、酒のつまみとしては美味しいナッツ類より更に美味しい感じで、海外旅行・出張の土産や携行品向き




(2)あたりめするめ
するめも歯を鍛えるにはむいているものの、添加物が入っていないものは少なく、当サイトが取り扱っているものは添加物が無い上にかなり硬く、一切れが長さ10ｃｍ幅１ｃｍぐらいのものです。大き過ぎるため引っ張っても裂こうとしても切れず、両手で前後にひねって回転すれば簡単に切ることができます。この10ｃｍ程のするめを2〜3個十分に噛み味を堪能して、アゴに疲れを感じないようになれば、歯を鍛えることも中級クラスといってもいいでしょう。硬い分、歯にするめが挟まりやすいのですが、歯は人生的な視点では、費用対効果のいいものと思われます。「あたりめ」の正確な語源は定かではないのですが、「擦る」は「する」と呼ばれ減って無くなり縁起が悪いとみなされ、「するめ」も「する」の延長で必ずしも縁起がよくないというか、「する」のトバッチリを受けたようです。このため「するめ」のことを「あたりめ」と呼ぶところもあります。当サイトの商品ラベルのするめの名称も「あたりめ」ですが、当サイトでは、するめの美味しさを堪能し、且つ歯を鍛えることにより人生の「当りめ」が期待されることも考慮しております。


歯は人生　（当サイトの健康より元気から抜粋）
歯もダイエットも人生で、味覚を楽しみながら、歯からダイエットにいくやり方もある。
よく噛めば代謝改善し免疫力も高まり本来の意味のダイエットを協力にサポートする。肥満の人ならよく噛むだけで身体が締まってくることが知られている。よく噛んで消化をよくするだけでなく噛むことが歯そのものを鍛え、更に脳を鍛える。歯の大切さと歯を一本でも多く墓場まで持っていく決意も必要の様子。
（「歯を抜かない歯科医を選ぼう」著者中山隆医学博士を主として引用。）

(1)日本の現状と歯の効用
　＊80歳での歯の概算推定数
　　　　　国　　　　　　　　　　日本　　　　　米国　　　　　　スウェーデン　　　　本来（親知らず）
　　　　　歯の数　　　　　　０に近い　　　　１５　　　　　　　　　２５　　　　　　　　　２８
　欧米先進国の中では日本のみが虫歯対策が遅れている。

＊日本人の歯の数と痴呆との尾道市の調査例
　　　　歯の数　　　　　　20本以上　　　義歯(入歯) 　　　総数９本以下(義歯含む)
仕事ができる　　　　　　　９０％　　　　　　６８％　　　　　　　　　１８％
日常生活できる　　　　 　９５％　　　　　　８９％　　　　　　　　　１８％
寝たきり率　　　　　　 　　５％　　　　　　１１％　　　　　　　　　 ８２％

＊歯がなくなると
　　 歯がない比率で痴呆化し、動物実験でも同じ結果。
　　　義歯は不便であり、人生を楽しむためにも自分の歯を残す努力が必須。

＊噛む事の効用
　　　噛むこと自体が歯を強化する。噛むことで唾液が出て、虫歯・歯周病防止、脳活性化、消化・吸収促進、癌・肥満・習慣病・頭痛・肩こり・腰痛予防、顎強化、顔の運動と表情改善、視力・免疫改善、姿勢矯正

＊虫歯・歯周病のでき方
　　　虫歯や歯周病共に口の中の細菌の塊（プラック）によって起こる感染症。細菌のミュータンス菌は砂糖を分解し酸を作りこの酸により表面が脱灰し虫歯の穴が開く。虫歯の原因は砂糖が口の中に5分以上滞留すると進行しはじめる。5分以内なら自然治癒力が働く。歯周病も同じで歯周組織が破壊される。

(2)虫歯・歯周病の予防の仕方
＊プラックコントロール
・ (1)糸（フロス）、(2)歯ブラシ、(3)歯間歯ブラシその他の歯と歯の間に入る特殊な歯ブラシを使用するが、通常は(1)+(3)必須。
・ キシリトールガム（欧米では幼稚園その他いずれも劇的な改善事例）
・ フッ素水道水（先進国の中で唯一日本のみが水道水にフッ素を添加していない）
・ 上記により歯科医療の先進国では子供の虫歯ゼロが常識。
・ 予防歯科に積極的な歯医者でのフッ素溶液でのうがい。
・
＊日本の歯の治療の問題点
・ 歯や神経を抜きたがる医者が多い。
・ 現行保険制度では1ヶ月に1回しか予防ができず、これではまともな予防はできない。
・ 現行日本の医療は点数単価出来高払方式であり、歯医者は削り・抜き、医者は切らねば赤字になる病院がたくさんあり、危険な医者を避ける心得が必要。医療費30兆円の1割近い費用が歯の治療に使われている。虫歯対策や保険条件改善によりドイツ・フランスでは3割の歯科医師が失業転職、オランダでは５校の歯科大学が２校になったとのこと。
・
＊防衛的な心がけ
・ 死ぬまで歯を抜かないと決意し、痛くなって歯医者に行くのは手遅れで、予防に徹する。
・
噛めば噛むほど、歯がつるつるで綺麗になり、歯が締まってくることが実感される。噛めば余分に食べることも抑えられ、本来の意味のダイエットになっていく。
歯と味覚を鍛えるのに抜群の効果のあるのは干し納豆とあたりめするめで、毎日食べて飽きない。
噛めば噛むほど味のあるダイエットという方法もあり。


詳細は以下の当社ホームページを参照頂ければ幸甚です。
ナガミネコーポレーション株式会社　　
http://www.nagamine-corp.co.jp/

以下のクリックは商品直結です。


(１) 玄米全粒粉・小麦胚芽　（全粒粉類）
　　・玄米全粒粉：　「玄米君」と「玄煎粉」の２種類、効果：　早ければ翌日からの排泄の違いに期待
　　・玄米全粒粉に熱湯をかけ小麦胚芽を浮かべ匙で食べるだけ、朝食代用可、一回８０円程度
　　・玄米と小麦という東西の食文化が融合した免疫力を高める抜群の効果を期待
　　・赤米で白米をより美味しく 黒米はあずきご飯のような
　　・韃靼そば茶はルチンが多い

（２） 亜麻仁油(ｱﾏﾆ油)・黒酢　（油・黒酢）
　　・亜麻仁油は魚のDHAやEPAと同等の効果、同種の紫蘇油、エゴマ油に比べにおいが少なく、惣菜等料理の味を大きく改善、一食５０円程、冷奴等惣菜のメインディｯシュ化でより経済的
　　・亜麻仁油・玄米黒酢・醤油でドレッシング、揚げ物を黒酢と亜麻仁油で更に美味しく

（３） 煮干・マリンコラーゲン・削り節　（出汁類）　
・よく運動する海域の鰯の煮干やマイワシの煮干を前日から水につけるか、マリンコラーゲンを少し加え、料理の味が驚く程に改善
・冷奴・大根おろし･各種惣菜を美味しくするにはいい削り節が不可欠で袋を開けた時の香りで違いが歴然

（４） 干し納豆、塩昆布・するめ　（伝統食・嗜好品）　　
・化学調味料・タンパク加水分解･アミノ酸等の添加物が入っていない干し納豆柔らか、干し納豆硬め、塩昆布、するめで歯や味覚が鍛えられることを実感。よく噛み唾液を出し１回のつまみ代１００円程
・鰹そぼろ、しょうゆの実麹でご飯をより美味しく
・生姜紅茶をボーティー紅茶と香り高い黒砂糖で

（５） 自然系即席麺、香り高いつぶ餡　（簡単自然系）
　　・化学調味料無添加・無かんすいとんこつ即席麺や違いが分かるつぶ餡、いいものを簡単に食し総合的により経済的
・しょうゆ即席麵、焼そば即席麵

(６）食器　　
数回使えば手放せなくなる屋久杉の箸　　
屋久杉箸（女性用）　　屋久杉箸（男性用）　　屋久杉箸（子供用）

ビールをすぐまろやかにし水滴がつきにくい
ピューター　ビアマグ（錫ジョッキ） ロイヤルセランゴール社製
ピューター　ビアマグ（金メッキ無し）
ピューター　ビアマグ（金メッキ有り）　

（７）インテリア　
代謝力と個性抜群で日々楽しめる屋久杉工芸品
　　　　　　　屋久杉ボールペン
　　　　　　　屋久杉工芸品花瓶ー１
　　　　　　　屋久杉工芸品花瓶ー２


A. 商品説明・関連事項

（A-1）買物における近場の手頃感を目指して

（A-2）商品説明各論

（A-2-1）　玄米、玄米全粒粉、小麦胚芽、精米機、雑穀

　　　　　　　　　＊玄米 玄米全粒粉
　　　　　　　　　＊小麦胚芽
　　　　　　　　　＊精米機
　　　　　　　　　＊赤米・黒米
＊玄米全粒粉と小麦胚芽の新しい食べ方
＊玄米・白米・小麦胚芽・小麦・韃靼そば成分比較表

(A-2-2) 　亜麻仁油

（A-2-3）　マリンコラーゲン(全粒関係)と料理　

（A-2-4）　黒砂糖　波照間産

＊黒砂糖・白砂糖・ハチミツ・メープルシロップ成分比較表

（A-2-5）　玄米黒酢

（A-2-6）　干し納豆とあたりめするめ（歯を鍛える）

　　　　　　　　＊干し納豆

　　　　　　　　＊あたりめするめ

（A-2-7） しょうゆの実麹

(A-2-8) 　削り節

(A-2-9) 　煮干

(A-2-10) 鰹そぼろ

(A-2-11) 塩昆布

(A-2-12) つぶ餡　（北海道産）　

(A-2-13) 韃靼そば茶

（A-2-14） 自然系即席麺

（A-2-15）　ボーティー紅茶


（A-5-1）　ピューター　ビアマグ（錫製品）

（A-5-2）　屋久杉工芸品


健康・ダイエット・食生活と新陳代謝・免疫力改善

小麦胚芽と玄米の全粒粉の同時摂取

玄米の粉末

亜麻仁油の効用

玄米　全粒粉　胚芽　雑穀　解毒　デトックス　排泄

新陳代謝　免疫力改善　食生活　食育

歯　噛む　食育　食生活

健康社会学　健康科学　健康