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　 うつ症状　　　　　　　葉酸の摂取量が少ない人ほどうつ症状に　　
　野菜や果物などに含まれる葉酸の摂取量が少ないほど、うつ症状の人が多い

　村上健太郎東大助教授ら研究グループは、摂取した各栄養素との関連を探り、葉酸の
　摂取の少ない人程うつ症状の割合が高かった。
　
　年齢や肥満、喫煙、飲酒、結婚しているかどうか、ストレスなどの影響を除いて解析
　した結果、葉酸そのものがうつ症状を減らしている可能性が高い。

　　健康へのキップ　http://1sun.biz/N/61208.php?ID=A7886

　　　　

　
　
　
　
　

　　
　
　



　
　

　白血球の自律神経支配

　自律神経には交感神経と副交感神経があります。
　
　健康とはこの両者のバランス整っていること。
　
　ストレスかかり過ぎると交感神経が優位になり、血行が悪くなり
　活性酸素が多くなる。
　血流障害で高血圧や、糖尿病などの、生活習慣が起こりやすく
　なります。反対に副交感神経が、働きすぎると、免疫反応が、
　強く出て花粉症が起こりやすくなります。

　　　　　健康へのキップ

　　笑い上手は生き方上手

　体内では、毎日ガン細胞が五千個も発生していますが、笑うと一挙に千個
　ほどのガン細胞が消える。NK細胞が活性するからてす。

　笑うことだけでなく泣くこともNK細胞を活性化する。涙の中にストレスホルモン
　のコルチゾールが排泄されるという実験があります。

　発ガンの原因は欲張り過ぎの生活スタイルが３割、食事が２割、残りの５割は、
　心の持ち方。　　　　　｛昇　幹夫　医師　談｝

　健康へのキップ　

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　　　　　トップは男性「肝機能異常」、女性「高コレステロール」

全国で1日、2日ドックを受診した２９４万人７２５０人を対象に実施
健常者は全体の、１１．４％で、過去最低となりました。

　検査項目別、異常頻度
　　肝機能異常２６．２％、高コレステロール２５．４％、肥満２４．４％
　　高血圧１５．９％、高中性脂肪１５，８％、耐糖能異常１２．６％

　男女別、異常頻度
　　男性・・肝機能異常３２％、肥満２８％、高コレステロール２５．３％
　　女性・・高コレステロール２５．６％、肥満１８．９％、肝機能異常１６．
４％

　発見されたガン
　胃ガン３１．７％、大腸ガン１８％、
　男性では前立腺ガンの増加が目立ち、女性では乳ガンが最も多い

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　　　　　　　　欧米型の心臓病
　アメリカでは、この虚血性心臓病が多く死因のトップを占めている
　日本でも食生活の欧米化、社会的ストレスの増加などで、心臓病
　も増え続けている。
　　　　　　
　　　　　狭心症
　冠状動脈の動脈硬化で血液の流れが悪くなり、仕事や運動や
　ストレスなどで心臓に負担がかかると、心臓の筋肉が酸素不足
　になり発作が起こります

　　　　症状は
　胸の中央部の圧迫や、締め付けられる様な激しい痛みが起こる。

　　　心筋梗塞
　狭心症よりさらに進んで、冠状動脈に血栓などが詰まり、血液
　が流れ難くなり、心臓の一部が酸欠で壊死してしまう。

　　　　症状は
　心臓が締め付けられるような、激しい胸痛や、呼吸困難が３０分以上続くき　ます。
　意識を失う事も多く、緊急入院が必要です

　　　　　　　お気軽に、ご相談下さい　水素パワー研究会　　　　　　　　　　　　 s.power@tcat.ne.jp

　　　　　　　資料請求は　　　http://1sun.biz/N/70515.php?ID=A7886

　　　　　　　『量を過ごさない』ことが大切
　かっては、「百薬の長」と言われ病気を癒やしたり健康を守る
　お酒の上手な飲み方は、度を越さない事

　日本人の平均的適量は、ビールなら大瓶１．５本
　日本酒なら２合

　　　　　小量ならアルコールの効用が


　０．精神的なストレスの解消，人間関係を円滑にする
　　　物言わぬは腹ふくれるの言葉どうりストレスが蓄積されています
　　　アルコールには「理性」を少し麻痺させる力があります

　０．血液循環を良くする
　　　食欲を増進させ、気付け薬、発汗作用による解熱、消毒効果もあります


　　水素パワー研究会　s.power@tcat.ne.jp
　　資料請求は　 http://1sun.biz/N/70515.php?ID=A7886

　　野菜をたっぷり食べよう
　野菜、果物、牛乳、を多く摂っている人はガンの発生率が低い

　成人の場合、１人が一日に緑黄色野菜１００ｇ，淡色野菜２００
　ｇ、いも類１００ｇ、果物２００ｇこれが栄養学的の所要量

　　　　　　１００ｇはこのくらい
　０．緑黄色野菜
　　　ほうれん草・・・・１/３束，
　　　小松菜・・・・・・１/４束
　　　春菊・・・・・・・１/４束
　　　人参・・・・・・・１/２本
　　　オクラ・・・・・・１１−１３本
　　　かぼちゃ・・・・・２−３切れ
　　　ニラ・・・・・・・１束
　　　ピーマン・・・・・中４個

　０．淡色野菜
　　　ごぼう・・・・・・中１本
　　　レンコン・・・・・５ｃｍ
　　　玉葱・・・・・・・１/２個
　　　大根・・・・・・・２ｃｍ
　　　キウリ・・・・・・１本
　　　

　０．果物
　　　バナナ・・・・・・１本
　　　りんご・・・・・・１/３個
　　　みかん・・・・・・１、１/２個
　　　

　０．芋類
　　　ジャガイモ・・・・中１個
　　　サトイモ・・・・・小５個
　　　山芋・・・・・・・５ｃｍ
　
　　毎日の食事で新鮮な野菜を食べましょう。

　　気軽にご相談下さい　　　s.power@tcat.ne.jp

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　　　　　　三つの器法
　三つの器とは、主食、主菜、副菜を盛る器をそろえる。

　　１．主食・・・ご飯、麺類、パン｛エネルーギー源｝

　　２．肉、魚、大豆製品｛蛋白質、脂肪等｝
　
　　３．野菜や果物、きのこ、海草｛ビタミン、ミネラル食物繊維｝

　毎日、この三つの食器を食卓に揃えれば、食品や栄養のバランス
　が自然に、整います。汁物を付け加えるとなお一層バランスが、
　良くなります。その上で、余分な活性酸素を取り除きましょう。

　　気軽にご相談下さい　　s.power@tcat.ne.jp

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　　　　マイナス水素イオンの不思議

　　酸素と結びついて水となる水素
　　水素は生命にとってかけがえの無い元素です。

　　　　　水素って、体に大切なの？

　体の６３％を構成しているのが、水素原子。
　蛋白質｛細胞形成｝、炭水化物｛エネルギーの元｝などの構成要素
　

　　　　マイナス水素イオンって特別なの？

　水素はもともと電子１っを持つ原子。
　この水素が、電子をもう１っよぶんにもつ＝マイナス水素イオン
　

　　　　　マイナス水素イオンの働きは？　

　活性酸素が回りから電子を奪おうとすると、マイナス水素イオン
　は、電子を与えて中和しようとします。｛＝坑酸化作用｝
　マイナス水素イオンは酸化を還元する力をもっています。

　資料請求は　　　水素パワー研究会　s.power@tcat.ne.jp



　

　
　

　　　　　　　　　食べる水素個体マイナス水素イオン

　高い抗酸化力＝活性酸素を除去する力｛水素イオンを固体化｝

　白内症・・・目のレンズの働きをする水晶体と言う部分が、
　　　　　　　黄色や灰白色に濁る病気です
　　　　　　　
　　　　　　　レンズが濁りますから、放置すると視力をうしないます。

　　　　　　　３０代で発症

　　　　　　　　　　　　４０代で４０％

　　　　　　　　　８０代で９９％


　これも紫外線により発生した、活性酸素の仕業です。

　　　気軽にご相談下さい
　　　　　　水素パワー研究会　　s.power@tcat.co.jp